Zaboravili ste lozinku?    Registriraj se
Sportsko penjanje- kako, zašto, gdje?
(Rejting 3.70 od 5)
Za početnike
Autor: Adventure Sport Team   
Petak, 27 Siječanj 2012 16:53

Sigurno ste na televiziji nekom prilikom vidjeli one „frikove“ koji vise sa stijene držeći se na malom prstu…  „wow, koji luđaci“…prošlo vam je kroz glavu…možda ste čak i poželjeli biti u njihovoj koži. 

E, a što bi rekli da vam kažem kako to i nije nemoguće te da i vi možete tako visjeti na stijeni…dobro, možda ne baš na malom prstu.

Sportsko penjanje je,  kao što mu i sam naziv kaže, sport. I oni „frikovi“ s početka priče su samo sportaši koji su sate proveli trenirajući i uvježbavajući  svoje penjačke sposobnosti i vještine. Kao što se svakim sportom možete baviti  rekreativno, tako se rekreativno možete baviti i penjanjem. Drugim riječima kada krenete npr. u teretanu,  na početku vježbe izvodite manjim intenzitetom, opterećenjem i volumenom pa tako isto kada dođete u penjaonu počnete od laganih smjerova, manjih visina i laganim tempom koji neće napraviti preveliki psiho-fizički stres te će omogućiti postupni fizički i mentalni razvoj vaših penjačkih sposobnosti jer, na kraju krajeva, penjanje je sport kao i svaki drugi i da bi napredovali morate jednostavno trenirati.

Najveća zabrinutost i nevjerica ljudi kad je penjanje u pitanju, proizlazi iz padova. Koliko god padovi bili sastavni dio ovoga sporta, oni završavaju bez posljedica jer se koristi sigurnosna oprema (uže, pojas, karabineri ) koji su napravljeni za tu svrhu i atestirani su po međunarodnim standardima. Naravno pritom je jako važno da sudionici znaju rukovati opremom na ispravan način. Na kraju svi ti padovi utječu na izgradnju karaktera i ono što je bitno da se nakon pada dignemo i pokušamo ponovo.

Zašto sportsko penjanje?

Sportsko penjanje je aciklička aktivnost koja obiluje tehničkim elementima te povoljno utječe na razvoj motoričkih sposobnosti.  Penjanje uključuje rad svih mišićnih grupa tako da je uz usvajanje tehničkih elemenata, njihov razvoj  jedan od najvažnijih ciljeva treninga. Penjanje, osim što  povoljno utječe na jačanje mišića i tetiva, iznimno razvija osjećaj za ravnotežu,  agilnost i koordiniranost cijeloga tijela. S obzirom na to da je riječ o acikličkoj aktivnosti, prilikom penjanja praktički nema identičnih pokreta što sam trening čini zanimljivim. Svaki novi pokret predstavlja novi problem kojega treba savladati tako da gotovo i nema monotonosti.

Kako početi penjati?

Danas otvaranjem penjačkih dvorana koje omogućuju bavljenje ovim sportom tijekom cijele godine i  u kontroliranim uvjetima, sportsko penjanje u Hrvatskoj postaje sve popularniji sport i sve se više „običnih“ ljudi ovim sportom počinje baviti rekreativno.  Najvažnije je da odmah u početku naučite pravilno koristiti penjačku opremu, a to ćete najlakše napraviti ako se upišete na tečaj sportskog penjanja kod licenciranog instruktora. Nakon završenog tečaja možete sami nastaviti vježbati ili se priključiti grupnim ili individualnim terninzima.

U Penjačkom centru Zagreb, trenutno najvećoj dvorani u Hrvatskoj isključivo specijaliziranoj za penjanje, možete svakodnevno i tijekom cijeloga dana trenirati te dogovoriti termine za tečajeve, individualne i grupne treninge, grupne posjete, team building-e, dječje rođendane itd. U dvorani se nalazi velika stijena 11m visine, 22m širine te 550m2 površine te dva bouldera (stijene visine 4m visine  osigurane debelom strunjačom) površine 200m2. Na stijeni su postavljeni smjerovi različitih težina i visina, od onih lakših za početnike pa do teških za iskusne natjecatelje.

Obratite nam se s povjerenjem i započnite svoju penjačku karijeru. Vaše tijelo će vam biti zahvalno!!!

 

Za sve detaljne informacije obratite nam se na:

 tel. 01/3496-043

e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript

www.penjackicentar-zagreb.hr

fb profil:Penjacki centar Zagreb

 

 

 
KOMENTIRATI MOGU SAMO PRIJAVLJENI KORISNICI, PRIJAVITE SE ILI REGISTRIRAJTE!
Podijeli ovaj članak (google, twitter, facebook...)
Adventure Sport Portal on Facebook





AS Forum!

MARKETING

Rubrike

Mi na Adventure Sport portalu želimo svijet učiniti boljim mjestom za život!
Animus 2005. Sva prava pridržana. Članci i fotografije u vlasništvu su Adventure Sport Portala, osim ako nije drukčije naznačeno. Stavovi autora članaka nisu nužno i stavovi uredništva. Ne preuzimamo odgovornost za moguću izravnu ili neizravnu ozljedu ili štetu proizašlu iz sadržaja na Adventure Sport Portalu.