Zaboravili ste lozinku?    Registriraj se
Traži
Traženi pojam: mišićima
Ukupno rezultata: 32.

... boli u mišićima potičući bržu razgradnju nastale mliječne kiseline;  8. vodite računa o dovoljnom unosu vitamina i minerala u svrhu jačanja otpornosti organizma te organizirajte koliko god je moguće ...
... u vašim mišićima. Također, neprobavljena hrana može stvarati osjećaj kao da vam je kamen u želucu, što dovodi do grčeva i tromosti. 2. Par sati prije treninga: Jednostavnost Najbolje namirnice prije ...
... skijanje, trekking ili planinarenje. Svaka nova aktivnost, odnosno kretanje koje je novost našim mišićima, dobro je za ukupnu kondiciju. Po stoti put ponavljamo, ne zaboravite odmor. Odmor je posebno ...
... vrijedi bodova. U konačnici, ne žalim ni bolove u mišićima koje već imam drugi dan, ni umor koji me savladava već u 9 uvečer, jer ovo je bio jedan od najluđe i najzabavnije provedenih vikenda. I zaista, ...
... morate biti dobro hidrirani. Moguće je malo povećanje tjelesne težine tijekom uzimanja kreatina zbog većeg nakupljanja vode u mišićima, ali i to je samo privremeno i nestaje završetkom ciklusa uzimanja ...
  Planiranje obroka je vrlo važno, ne samo prije treninga nego i prije natjecanja. Cilj je popuniti skladišta glikogena u mišićima i jetri za njihovo korištenje tijekom vježbe.  Jako je bitno i uzimanje ...
... g ugljikohidrata sa 2 g L-karnitin L-tartarata, dva puta dnevno tijekom 24 tjedana.  Tijekom promatranog razdoblja količina L-karnitina u mišićima ispitanika koji su pili sportski napitak je porasla. K ...
... postigne kvalitetna funkcija disanja, dolaze i mnogi benefiti za sportaša: - povećava se izmjena kisika u stanicama - smanjuje se stvaranje mliječne kiseline u mišićima, a time i vrijeme oporavka - smanjuju ...
... smanjenje aerobne izdržljivosti i maksimalnog primitka kisika, osobito u  toploj i vlažnoj okolini. (Wilmore and Costill p 470-471 1999) Gubitak od 5% - pojava grčeva u  mišićima, toplinska iscrpljenost, ...
... imala koordinaciju, te je oporavak trajao i vise od 3 tjedna. Ove godine prva 2 dana sam imala bolove u mišićima, ali več treći dan sam već normalno plivala sa pravim osjećajem (osim što sam malo tonula), ...
... i natjecateljima. Bitna je čim bolja potpora mišićima i maksimalna iskoristivost energije. AGILITY namijenjena je rekreativnim trkačima, koji traže slobodu kretanja i udobnost. MOTION namijenjena je ...
Malo poznata dobrobit vitamina B5 je učinak na mliječnu kiselinu u mišićima. Tijekom sportskog napora kako povećate intezitet rada povećavate potrošnju ugljikohidrata za namicanje energije, a kao popratni ...
Glikogen je polisaharid sastavljen od mnoštva molekula glukoze vezanih u nizu. Oblik je uskladištene energije. Skladišta se nalaze u jetri i mišićima.  Ono što je sportašima bitno jest da je ovo brza ...
Kreatin je prirodna tvar koja se normalno nalazi u mišićima. Nanovo je otkriven početkom 90-tih godina prošlog stoljeća kada su se počela raditi brojnija istraživanja sa kreatinom.   Tada je započela ...
... biljnog porijekla.  Sadrži 77grama složenih ugljikohidrata vrlo poželjnih za prehranu sportaša u smislu popunjavanja glikogenskih skladišta u mišićima sa povoljnim glikemijskim indeksom od 55 što je svrstava ...
... noge. Prilikom toga se javlja drugačiji osjećaj nego za vrijeme dinamičkog rada, naime prilikom ovakvog vježbanja nema pokreta, a napetost u mišićima raste. Takve vježbe se mogu upotrebljavati i za ...
... dolazi iz mog laboratorija ali u suradnji sa Profesorom Hultmanom. Punjenje kreatinom je mahenizan kojim se povećavaju skladišta kreatina u skeletnim mišićima koji kod većine ljudi iznosi otprilike 125 ...
... postane veće i jače, da se povećaju mitohondriji u vašim mišićima, ali dobra je vijest da su naša tijela prilagodljiva. Trkač, koji se vraća, zna da je to dug koji ga čeka. Ipak, lako se obeshrabriti, ...
... treninga u teretani, dok osobama starije dobi i svima onima koji imaju problema sa zglobovima i mišićima preporučujemo individualizirani trening u teretani pod vodstvom trenera. Proljeće i ljeto Završna ...
... trkač može znati da pretjeruje? Higdon navodi slijedeće simptome: -stalni osjećaj umora-teške noge-problem sa spavanjem-smanjen seksualni nagon-strah od treninga -bolovi u mišićima-osjetljivost na virusne ...
<< Početak < « 1 2 » > Kraj >>
Adventure Sport Portal on Facebook






AS Forum!

MARKETING

Rubrike

Mi na Adventure Sport portalu želimo svijet učiniti boljim mjestom za život!
Animus 2005. Sva prava pridržana. Članci i fotografije u vlasništvu su Adventure Sport Portala, osim ako nije drukčije naznačeno. Stavovi autora članaka nisu nužno i stavovi uredništva. Ne preuzimamo odgovornost za moguću izravnu ili neizravnu ozljedu ili štetu proizašlu iz sadržaja na Adventure Sport Portalu.