Zaboravili ste lozinku?    Registriraj se
Traži
Traženi pojam: proteina
Ukupno rezultata: 38.

... aktivnosti su one sa relativno niskim sadržajem  proteina, masti i vlakana. Te tri tvari usporavaju pražnjenje želuca. Dobre su ako ćete sjediti za stolom sljedećih nekoliko sati, ali ne  ako ćete biti ...
... trebate plan koji ima prave omjere ugljikohidrata, proteina i masti, dovoljno vitamina i minerala i točnu količinu tekućine.    Evo pet osnovnih prehrambenih strategija koje će vam pomoći: 1. ...
... zato treba ubrzati oporavak mišića uzimajući dosta visokokvalitetnih proteina. 2. Kvalitetna ugljikohidratna prehrana: Kada se povećava volumen treninga, vaše potrebe za ugljikohidratima su visoke. Bez ...
... proteina diže nauštrb ugljikohidrata. Valja pogledati ovdje (http://goo.gl/VgcEP) za neke ideje iz prve ruke. Scott Jurek, Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness ...
... i osigurati dovoljno energije tijekom duljeg vježbanja. Unos makronutrijenata za te sportaša treba biti podijeljen na: 60% ugljikohidrata, 25% masti, 15% proteina. Dakle pretežito trebaju jesti: tjesteninu, ...
... sa svojom tjelesnom težinom pa lako krenu na strogu dijetu. Izbjegavanje ključnih hranjivih tvari može dovesti do neadekvatne količine proteina, željeza, kalcija i cinka u prehrani. Žene koje su na pretjeranoj ...
... proteina, više ću dobiti mišića.  Činjenica: Da, mišićno tkivo se sastoji od proteina, i sportaši trebaju malo više proteina nego ne-sportaši, ali činjenica je da velika većina sportaša zadovolji njihove ...
... Formula 1 jagodičasto voće 2 šake smrznutog ili svježeg voća 2-4 žlice proteina u prahu 2 žlice veziva 1,5 žlice ulja 1,5 šalice tekućine 1 žlica sladila (po potrebi) začini 6 kockica leda (izostaviti ...
... na snazi i izdržljivosti, utoliko moram paziti.   Kako izgleda plan tvoje ishrane? Moja ishrana se temelji na tome da prevladava proteinski unos cca 70% proteina, 25% ugljikohdrata i 5% masti. Jako ...
... mliječni proizvodi - posebno mlijeko, jogurt, ricotta sir i svježi sir, govedina, piletina, svinjetina, i sve vrste riba. Grah ima visok sadržaj proteina, što ga čini bogatim izvorom glutamina. Ostali ...
... grejp, jabuke...a ne valja zapostaviti ni malo proteina: piletina s grila, inćuni, tunjevina. Uprti barem 2-3 litre tekućine na leđa, kapu na glavu, štapove u ruke i sve je spremno...nas 70-ak krećemo ...
... koristiti zimi smrznuto a ljeti svježe. 7. Bijelo meso od peradi Jako puno visoko kvalitetnih proteina. 8. Jogurt Naravno onaj sa niskim udjelom masti koji će očuvati crijevnu mikro floru i time ...
... je izvor proteina. Sadržaj proteina iznosi 8 grama na 100 grama što nije puno ali zato ima dobar Amino Acid Score (kriterij procjene kvalitete proteina) od 75 što je visoko obzirom da se radi o namirnici ...
Ova izuzetno korisna namirnica ima nevjerovatnih 26 grama proteina na 100 grama namirnice!  Kada je još kombinirate sa nekom žitaricom onda jedna drugu nadopunjavaju po pitanju aminokiselinskog sastava ...
... protein izuzetne kvalitete). Kinoa ima čak 14grama proteina na 100g što je za namirnicu biljnog porijekla jako puno sa čak devet esencijalnih aminokiselina. Sadrži i albumin, protein koji se nalazi u bjelanjku ...
... djelovanju!  Konzumacija svega dvije žlice sjemenki osigurava otprilike 7 grama vlakana (što je četvrtina dnevno preporučenog unosa), 4 grama proteina, 205 miligrama kalcija te čak 5 grama omega-3 masnih ...
... izvija u nejgovoj ruci. Ta prst dugačka žućkasta vreća s nogama i glavom je vrijedan izvor masti i proteina. „Već dva dana nakon rušenja drveta kornjaši polažu u njemu jaja“ objašnjava Alex na savršenom ...
... transportnih proteina? G: Nemamo odgovor na to pitanje. Istraživači su identificirali kreatinski transporter u mišiću ali nitko nije izmjerio broj transportera i da li se mjenjaju sa uzimanjem kreatina. ...
... niskokalorični izvor visokovrijednih proteina. Također, bakalar je riba hladnih voda pa poput lososa obiluje esencijalnim omega-3 masnim kiselinama. Brojna su istraživanja utvrdila blagotvorno djelovanje ...
... 3. Proteini, naše mišićno gorivo, također ima moć podići razinu peptida – sintetiziranih aminokiselina- u našem stomaku. Ovi peptidi šalju mozgu signale o sitosti. Preporučuje se 20-40 grama proteina po ...
<< Početak < « 1 2 » > Kraj >>
Adventure Sport Portal on Facebook






AS Forum!

MARKETING

Rubrike

Mi na Adventure Sport portalu želimo svijet učiniti boljim mjestom za život!
Animus 2005. Sva prava pridržana. Članci i fotografije u vlasništvu su Adventure Sport Portala, osim ako nije drukčije naznačeno. Stavovi autora članaka nisu nužno i stavovi uredništva. Ne preuzimamo odgovornost za moguću izravnu ili neizravnu ozljedu ili štetu proizašlu iz sadržaja na Adventure Sport Portalu.