Zaboravili ste lozinku?    Registriraj se
Traži
Traženi pojam: vježbanja
Ukupno rezultata: 43.

... Poslije treninga možete zabilježiti kako se osjećate poslije vježbanja. Korisnici pametnih telefona iPhone i Android mogu povezati sat sa svojim mobilnim telefonima i tako na njega primati obavijesti s ...
... će sasvim biti dovoljna. 4. Neposredno nakon treninga: Pravo vrijeme Nakon stvarno napornog vježbanja, trebate pojesti obrok za oporavak u roku od 30 minuta ako je moguće. Trening oštećuje vaše zglobove, ...
... je primarno gorivo za stvaranje energije tijekom vježbanja a ugljikohidrati su primarni izvor mišićnog glikogena. Dobar obrok za oporavak bi trebao sadržavati ugljikohidrate i proteine. Nisko masno čokoladno ...
... koji su relativno kratkog trajanja (≤ 2 h). Voda je učinkovita u održavanju performansi i termoregulacije tijekom vježbanja kao bilo koji sportski napitak. Novija istraživanja pokazuju da određene aminokiseline ...
Posljednjih nekoliko godina općenito među građanima vlada trend zdravog načina življenja. Bez obzira na životnu dob, ljudi su postali svjesni važnosti kretanja i redovitog vježbanja, te su mnogi pojedinci ...
... zemlje i pijeska, od daske i federa iz madraca napravio je odskočnu dasku i redovito se nakon vježbanja vraćao kući prljav, ali  jednostavno od prve nije išlo. - Bilo je puno, puno pokušaja i padanja. ...
... imati preveliku važnost ukoliko njihove prednosti ne znamo implementirati u sam proces vježbanja.     TREPPE EFEKT TOKOM ZAGRIJAVANJA   Naravno da će se fiziološki jednaki učinci očitovati i u zagrijavanju ...
... i osigurati dovoljno energije tijekom duljeg vježbanja. Unos makronutrijenata za te sportaša treba biti podijeljen na: 60% ugljikohidrata, 25% masti, 15% proteina. Dakle pretežito trebaju jesti: tjesteninu, ...
... ili smanje intezitet vježbanja. Budući da je gubitak kosti  ozbiljna posljedica trijade, trebate unositi oko 1,300 miligrama kalcija dnevno iz hrane bogate kalcijem. Ako to nije moguće, onda uzimati kalcij ...
... 10-20 grama proteina što je prije moguće nakon vježbanja, dok sportaši iz sportova snage trebaju konzumirati otprilike 20-40 grama proteina prije i / ili neposredno nakon treninga. Što se tiče ukupnih ...
... u nekim slučajevima, kao što su bolesti ili stres može nastati manjak. Sportaši često nastoje povećati unos Glutamina zbog razvoja mišića i prevencije pada razine koje proizlaze iz intenzivnog vježbanja. ...
... je ovo novi sport mnogo je atraktivnih mjesta za osmišljavanje novih trikova,         Jumpline - kod vježbanja u ovoj disciplini potrebno je imati određeno iskustvo u slacklineu. Preporuka je vježbanje ...
... glikogena i masti kao goriva? Prva i najvažnija razlika je u brzini, glikogen je brzo gorivo što znači da se u slučaju povećanja intenziteta vježbanja može vrlo brzo mobilizirati za dobivanje energije. ...
... rezultat 35-godišnjeg vježbanja. Priznajem, bilo je dana kada sam pomislio da neću uspjeti. Jedno od najtežih iskustava je bilo u Mexico Cityju, nakon dugačkog leta i trčanja na velikoj nadmorskoj visini. ...
... noge. Prilikom toga se javlja drugačiji osjećaj nego za vrijeme dinamičkog rada, naime prilikom ovakvog vježbanja nema pokreta, a napetost u mišićima raste. Takve vježbe se mogu upotrebljavati i za ...
Kraj godine je idealan početak planiranja vježbanja kroz cijelu sezonu. Bilo da ste početnik ili napredni vježbač, sezonu treba započeti laganim vježbama niskog intenziteta kojima ćete probuditi i osvjestiti ...
... ove manje skokove je gušt skakati, kada si siguran. Sve je stvar vježbanja, kao i sa svime. Ako si naučen biti više u zraku nego na zemlji nećeš imati problema sa skakanjem, i obrnuto. Kako si svladala ...
... zasnovati komercijalizacija. Morate biti na vodi, s vjetrom, činiti to – jedriti, i tako utvrditi svoj "status" za kojeg su vam potrebni bezbrojni sati vježbanja. Tek tada ste windsurfer!   To je ...
... balerinkama, kućnim papučama  ili jednostavno uzmite čiste tenisice. Dakle, sve što ne koristimo za hodanje po gradu ili u prirodi! Prije, za vrijeme ili poslije vježbanja, možemo uživati u pićima iz ...
... jednako kao što se može pojaviti i kod nekoga tko cijeli život stoji ili dubi na glavi...".   Dakle, zaključak bi zasad bio da koristi za kardio-vaskularni sustav od redovitog dugotrajnog vježbanja daleko ...
<< Početak < « 1 2 3 » > Kraj >>
Adventure Sport Portal on Facebook






AS Forum!

MARKETING

Rubrike

Mi na Adventure Sport portalu želimo svijet učiniti boljim mjestom za život!
Animus 2005. Sva prava pridržana. Članci i fotografije u vlasništvu su Adventure Sport Portala, osim ako nije drukčije naznačeno. Stavovi autora članaka nisu nužno i stavovi uredništva. Ne preuzimamo odgovornost za moguću izravnu ili neizravnu ozljedu ili štetu proizašlu iz sadržaja na Adventure Sport Portalu.